今冬天气格外寒冷，连日大风迫使气温连续走低，创造五十年来最冷天气。据首都医科大学附属北京中医医院急诊科副主任医师周爱国医生介绍，冬季天气寒冷，气温变化很大，新年以来，急诊病人中心脑血管病突发患者和上呼吸道感染患者较前增加了很多。冬季早晨，天气寒冷，容易对血管和神经造成刺激，使交感神经兴奋，血管收缩，从而增加了血液流动的阻力，使血压升高，出现头晕、呕吐的症状。另外，睡了一晚，身体水分流失，血液粘稠度增加，这些都是冬季容易突发心脑血管疾病的危险因素。周医生为心脑血管患者提出以下几点建议：1注意保暖，血管尤其是冠状动脉在冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，所以防栓塞，保暖是关键。2心态平衡，情绪激动是心脑血管病的大忌，要放宽胸怀，情绪波动不要过大。3适当运动，心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少会造成血流缓慢，对健康不利。4。不宜过早晨练，因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。所以锻炼身体的最佳时间为上午十点左右，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。周医生同时指出，我国民间素有冬季进补的习惯，但在饮食上也不能一味的滋补，要合理膳食，注意饮食清淡，不食肥甘厚味之品。